Mekke ve Medine'de sıcaklık mevsime ve günün saatine göre yüksek olabilir. Manevi heyecan susama ve yorgunluk belirtilerini göz ardı etmenize neden olmamalıdır.
## Saat seçimi
Zorunlu olmayan uzun yürüyüşleri daha serin saatlere alın. Resmî sıcaklık uyarısı veya grup programı varsa kişisel planınızı buna göre değiştirin.
## Sıvı ve kıyafet
Hekiminiz aksini söylemedikçe düzenli su için; açık renkli, hava alan kıyafet ve uygun güneş koruması kullanın.
## Uyarı işaretleri
Baş dönmesi, aşırı halsizlik, bulantı veya bilinç bulanıklığında hemen gölgeye geçin ve yardım isteyin. Tek başınıza otele dönmeye çalışmayın.
## Kısa kontrol listesi
- Hava durumunu izleyin
- Suyu düzenli tüketin
- Serin saatleri seçin
- Belirtide hemen yardım isteyin
## NurluBelde notu
Ziyaret programı hava koşulları nedeniyle değiştirilebilir; rehberin güvenlik amaçlı kararlarına uyun.
## Resmî kaynak ve güncellik
Sağlık, aşı ve seyahat şartları dönemsel olarak değişebilir. Kişisel sağlık durumunuz için hekiminize danışın ve Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığının güncel duyurularını kontrol edin. Resmî kaynak: https://www.moh.gov.sa/en/healthawareness/pilgrims-health/pages/default.aspx