Havalimanı beklemesiyle birlikte yolculuk beklenenden uzun sürebilir. Uçuş konforu, koltuktan çok hazırlık ve kişisel sağlık planına bağlıdır.
## Rahat kıyafet
Hareketi kısıtlamayan, katmanlı ve nefes alan kıyafetler seçin. Ayakkabının uçuş sırasında şişebilecek ayağı sıkmamasına dikkat edin.
## Hareket
Sağlık durumunuz uygunsa belirli aralıklarla kısa hareketler yapın ve uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Dolaşım sorununuz varsa hekiminizin özel önerisini izleyin.
## Sıvı ve beslenme
Size uygun miktarda su tüketin ve aşırı ağır yiyeceklerden kaçının. Özel öğün ihtiyacını uçuş öncesinde havayoluna bildirin.
## Uyku düzeni
Boyun desteği, göz bandı ve kulak tıkacı yardımcı olabilir. Değerli eşyalarınızı uyurken açık ceplerde bırakmayın.
## Kısa kontrol listesi
- Katmanlı giyinin
- İlaçları kabinde taşıyın
- Uygun aralıklarla hareket edin
- Su tüketimini planlayın
- Değerli eşyayı koruyun
## NurluBelde notu
Özellikle pıhtı riski veya kalp hastalığında uçuş öncesi kişisel öneri için hekime danışın.
## Resmî kaynak ve güncellik
Sağlık ve aşı şartları dönemsel olarak değişebilir. Seyahatten önce hekiminize danışın; Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığının güncel hac ve umre sağlık şartlarını kontrol edin. Resmî kaynak: https://www.moh.gov.sa/en/healthawareness/pilgrims-health/pages/default.aspx